طبعا الفتره دى بتكون صعبه وانتى بتكونى متغيرة المزاج وتعبانه نفسياً من شكلك وحاسه انك مهمله فى نفسك خطوات بسيطه وسهله هتخليكى تحافظى على شكلك زى قبل الحمل واحلى كمان
ـ أكثري من شرب الماء وخاصة على الريق فهو سر من أسرار جمال المرأة.
ـ أكثري من أكل الخضروات الورقية والفواكه الطازجة.
ـ قومي بعمل أقنعة للوجه والرقبة دورية أسبوعيا، فالقليل الدائم أفضل من الكثير المنقطع وأفضل هذه الأقنعة قناع الزبادي"ملعقة طعام زبادي+ ربع ملعقة شاي+ خميرة فورية"، وتوضع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يغسل الوجه بماء بارد.
كذلك هرس الفراولة وخلطها مع بياض البيض رائعة جدا للبشرة.
ـ قومي بعمل حمام زيت للشعر أسبوعيا، أو اختيار أحد الخلطات المغذية للشعر والمناسبة لشعرك مثال" مايونيز + صفار بيضة + ملعقة زبادي + زيت اللوز الحلو".
ـ قومي بتدليك بطنك يوميا بحركة دائرية إما بزبده الكاكاو، أو الكريمات المخصصة له أو زيت اللوز المر، أو حتى زيت الزيتون حتى تخف التشققات في البطن .
ـ قومي بعمل مساج لقدميك ويديك مرة أسبوعيا باستخدام زيت اللوز المر.
ـ استخدمي زيت الخروع لتطويل رموشك.
ـ احرصي على قص أطراف شعرك شهريا.
ـ البحث عن نوع القصة المناسبة لك ولون الصبغة، الذي تريدين صبغ شعرك قبل ولادتك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق